Особенности течения каждого из триместров, ощущения беременной, обследование и ведение беременности. Питание, режим дня, физическая и сексуальная активность. «Красные флаги».

Как выбрать роддом? Признаки приближения и начала родов. Как отличить предвестники родов от начала родов? Когда ехать в роддом? Что брать с собой? Готовый план действия для всех членов семьи.

Поговорим о том, с какими страхами и тревогами Вы можете столкнуться и что с ними делать.

Как подготовится к родам? С какими переживаниями Вы можете столкнуться в родах? Обсудим Ваши ожидания и представления о родах и как они могут повлиять на них и Ваше состояние после.

Что такое бейби-блюз и послеродовая депрессия? Как они проявляются и чем отличаются? Как понять, они ли это и чем себе помочь?

Периоды родов. Что будет происходить от приёмного отделения до выписки? Сопровождение в роддоме, может ли помогать партнёр? Схватки и потуги: их значение и ощущения. Позы в родах. Методы обезболивания. Дыхание и релаксация в родах. Первые мгновения жизни новорожденного, «золотой час».

У меня запланирована операция, «А вдруг будет кесарево?»

После родов: сексуальная и физическая активность: когда и с чего начинать? Мышцы тазового дна.

Новый человек, что делать? Гигиена младенца (пупочная ранка, глазки, ушки и носик, купание, подмывание, прогулки и поездки). Организация и подготовка пространства дома. «Приданое для новорожденного». Вопросы вакцинации. Экстренные ситуации.

Как получить поддержку на родах и нужна ли доула?